تمام مطالب دسته بندی: کامل گرایی
کمال گرایی و راه های رفع آن

کمال گرایی و راه های رفع آن

کمال گرایی و راه های رفع آن در  مقاله قبلی در رابطه با مفهوم کمال گرایی (کامل گرایی) صحبت کردیم و متوجه شدیم کمال گرایی به این معناست که: «برای خود یا دیگران استانداردهایی قرار بدهیم که ضررهای آن بیشتر از منافعش است.» همچنین به مثال هایی پرداختیم که این مفهوم را برایمان روشن تر کند تا پی ببریم که ما هم به آن مبتلا هستیم یا نه. از اثرات منفی آن گفتیم و قرار بر آن شد تا در این مقاله به راه ها و روش هایی که می تواند ما را از این منجلاب رها سازد، بپردازیم.   اولین قدم: پذیرش افراد کمال گرا نمی پذیرند که درگیر این موضوع شده اند. نمی پذیرند که کمال گرایی باعث […]