7 روش برخورد با افراد حسود
داستان هابیل و قابیل را به خاطر دارید؟ هابیل و قابیل هر دو فرزندان حضرت آدم بودند که هابیل پسر باایمان‌تر بود که حضرت آدم توجه ویژه‌ای نسبت او داشت. همین موضوع باعث حسادت قابیل شد و در نهایت برادر خود را کشت و اولین قتل بشریت به وقوع پیوست! افراد حسود از زمان حضرت آدم بوده و هست و خواهد بود. این موضوع کاملاً طبیعی است چون ما آدمها دوست داریم همه چیز را در حد کمال داشته باشیم و دیگران ما را برتر و بالاتر بدانند. اما واقعیت روی دیگری دارد، همه ما صاحب همه چیز نیستیم و در بعضی موارد دچار ضعف هستیم. در این میان اگر فردی بهتر از خودمان ببینیم، به او حسادت میکنیم. ما باید روش برخورد با افراد حسود را خوب بلد باشیم چون گاهی اوقات این حسادت فقط در حد نیش و کنایه شنیدن است اما گاهی ما را در معرض خطر توطئه و آبروریزی قرار می‌دهد و برای این مواقع دعوا و کتک کاری فقط اوضاع را پیچیده میکند.
شناسایی افراد حسود
روش برخورد با افراد حسود اصلاً اینطور نیست که در وهله اول به هر فردی که به ما گفت «بالا چشمت ابروعه» برچسب حسود بزنیم. شاید منظور او فقط شوخی باشد یا ما خودمان را آنقدر بالا فرض کردیم که برخورد عادی دیگران را حسادت تعبیر میکنیم. افراد حسود ویژگی‌های مشخصی دارند که در ادامه ذکر میکنیم:
- انتقاد بُرنده در جمع
- شایعه سازی
- تبریک نگفتن در زمان موفقیت‌هایمان
- بد نشان دادن خوبی‌های ما
- تنها گذاشتن ما در زمان سختی
- خوشحال بودن در زمان ناراحتی ما
- از ما خوششان نمی‌آید
- مرغشان یک پا دارد (لجبازی با ما)
- ممانعت از توجه دیگران نسبت به ما
- آسیب زدن به ما
دقت کنید که این افراد هم می‌توانند خطرناک باشند هم اینکه فقط نقش ماست را بازی کنند! افراد حسودی که بی‌آزار هستند توانایی آسیب رساندن به ما را ندارند و فقط با نیش و کنایه عقده خود را نشان می‌دهند. اما دسته دوم می‌تواند شامل همکاران ما در محیط کار باشد که می‌توانند به راحتی علیه ما توطئه کنند یا با دیدن کوچکتر اشکالی در کارمان، به رئیس گزارش دهند تا اوضاع کاری ما را خراب کنند.
روش برخورد با افراد حسود شامل هر دو دسته میشود و باید بدانیم که در برخورد با هر کدام چه رفتار مناسبی از خود نشان دهیم.
از افراد حسود بدتان نیاید
یک جمله معروف شنیده‌ام که مطمئناً شما هم شنیده‌اید:
به کسانی که به شما حسودی می‌کنند، احترام بگذارید، زیرا آن‌ها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند: شما بهتر از آن‌ها هستید.
کمی خودمان را جای افراد حسود بگذاریم و به او حق دهیم چرا که اگر ما هم جای او بودیم شاید همین حس و رفتار را داشتیم. به عنوان مثال شاید هنوز هدف خود را پیدا نکرده و نمی‌داند علاقه اصلیش چیست و در شغلی کار میکند که دوستش ندارد. به همین دلیل از موفقیت شغلی شما ناراحت میشود و فکر میکند «من چه آدم بیخودی هستم… اصلا به چه دردی میخوردم..».
خود را جای دیگران گذاشتن بسیار حال ما را آرام میکند و دیگر از دست هر کسی به راحتی عصبانی نمی‌شویم. همدلی کردن با حسود باعث میشود گارد او را می‌شکند و به تدریج رابطه‌اش با شما خوب میشود.
7 نکته طلایی برای مهار کردن افراد حسود
بسیار خب… رسیدیم به قسمت اصلی مقاله… یعنی روش‌های برخورد با افراد حسود. در این مقاله 5 راهکار اساسی و موثر را معرفی میکنیم که صد البته خواندن آن‌ها هیچ فایده‌ای برای شما ندارد اگر به آن‌ها عمل نکنید! پیشنهاد میکنیم یک کاغذ و خودکار آماده کنید و این نکات را به صورت تیتروار یادداشت برداری کنید تا مجدداً بتوانید به خاطر آورید و استفاده کنید.
هر فردی حق دارد نظر خودش را داشته باشد
دوست دارید یک نفر بیاید و به شما بگوید که «باید همونطور که من میگم فکر کنی و نظر بدی…»؟! این کار دور از حقیقت است و کنترل افکار دیگران هم دست ما نیست. اصلاً خدا آدمها را متفاوت خلق کرده که هر کدام با دیدگاه خودشان به رشد این دنیا کمک کنند. بنابراین دلخور شدن از نظر هر کسی و هر فردی نباید ما را دلسرد و ناامید کند. یک روش برخورد با افراد حسود این است که با خودتان بگویید «تو هم از دیدگاه خودت داری منو میبینی… ولی من میدونم کارم درسته و به نتیجه عالی میرسه…».
گارد شکنی با حسن جویی
بارها به حسن جویی تاکید کرده‌ایم که هیچ راهی بهتر از حسن جویی برای نفوذ به قلب آدمها وجود ندارد. با تعریف و تمجید ار فرد حسود، به او احساس ارزشمندی می‌دهید و او می‌فهمد که مانند ما وجود مفیدی دارد. بنابراین حسادت او فروکش میکند و رابطه‌اش با ما بهتر میشود. این روش برخورد با افراد حسود دقیقاً مانند آب روی آتش عمل میکند و شاید روزی همان فرد، دوست صمیمی و یار شما شود. به قول حافظ:
آرامش دو گیتی تفسیر این دو حرف است با دوستان مروت با دشمنان مدارا
موفقیت‌ها و دستاوردهایمان را جلوی چشم او نیاوریم
یکی از سیاست‌مدارانه‌ترین و حرفه‌ای‌ترین رفتاری که از افراد موفق و معروف دیده میشود، این است که خودشان از خودشان تعریف نمی‌کنند و موفقیت‌هایشان را به رخ دیگران نمی‌کشند. تواضع و فروتنی یکی از ویژگی‌های افراد موفق است چون با این کار روابط خود را با دیگران حفظ می‌کنند تا حسادت بقیه تحریک نشود و صمیمت خود با دیگران را همیشه داشته باشند. این روش برخورد با افراد فضول در واقع نوعی حالت پیشگیری دارد.
شاید برایتان سوال شود که «خب پس چجوری خودمونو به دیگران بشناسونیم… چطور متوجه بشن که ما آدم حرفه‌ای هستیم… گاهی اوقات موقع معرفی واقعا لازمه که به موفقیتامون اشاره کنیم…». سوال خیلی خوبی است، ما بالاخره زحمت می‌کشیم تا مهارتی را کسب کنیم، مهندس شویم، دکترا بگیریم، پزشک شویم و… ، باید دیگران این ویژگی‌های ما را بشناسند! برای معرفی خودمان یک روش حرفه‌ای وجود دارد که در مقاله معرفی خود، مفصل توضیح داده‌ایم. البته پیام مخفی بهتر از همه این روش‌ها می‌باشد که ما در دوره هوش کلامی آن را آموزش می‌دهیم.
رفع تعارض
گاهی اوقات ممکن است هیچ کدام از روش‌های بالا جواب ندهد و فرد حسود از خر شیطان پایین نیاید! در این مواقع دعوا و مشاجره هم اوضاع را خراب‌تر میکند و فرد حسود با ما دشمن‌تر میشود. حل تعارض برای همین مواقع به کار می‌رود یعنی جایی که ما یک چیز می‌خواهیم و طرف مقابل هم چیز دیگر و هیچ کدام هم جهت نیستیم. اگر به حل تعارض مسلط باشیم دیگر نه دشمنی خواهیم داشت و نه کسی می‌تواند سد راه ما شود. جای این مهارت در خانواده‌ها خالی است واقعاً!
پیشنهاد مقاله: روش رویایی حل تعارض در محیط کار و خانواده
نشان دادن آن روی دیگر زندگیمان
قبول دارید که هیچ موفقیتی رایگان و مفت به دست نمی‌آید؟ هر چیزی بهایی دارد که برای رسیدن به آن باید پرداختش کرد:
- بهای قبولی در بهترین دانشگاه‌ها، سختی درس خواندن، شب بیداری، دل کندن از تفریح، فیلم و سریال ندیدن، کنسل کردن دورهمی با دوستان، کنار گذاشتن گوشی و اینستاگرام و…
- بهای استخدام شدن در سازمان عالی، انجام پروژه‌های سنگین، ساختن سابقه پربار و غنی، توسعه فردی، تسلط به مهارت‌های ارتباطی، یادگیری فن بیان و سخنرانی، تقویت هوش کلامی، ارتباط موثر و…
- بهای مدیر نمونه شدن، انضباط شخصی، پایبندی به برنامه ریزی، مدیریت بحران، افزایش قدرت حل مسأله، دیر وقت به خانه برگشتن و…
- بهای فرزند خوب داشتن، کار کردن روی خودمان، یادگیری مهارت ارتباطی، تحمل دوران بارداری، تر و خشک کردن کودک تا بزرگ شدن، تامین هزینه‌های تحصیلی و…
- و…
بنابراین هیچ چیزی مفت به دست نمی‌آید و افراد حسود معمولاً فقط بعد موفقیت ما را می‌بینند در حالی متوجه پشت صحنه نیستند، نمی‌دانند که ما چه سختی‌هایی را پشت سر گذاشته‌ایم. بهترین روش برخورد با افراد حسود این است که آن‌ها را با مشکلات و سختی‌های خود آشنا کنیم تا کمی دلشان خنک شود یا به حال ما بسوزد و حسادتشان کاهش یابد.
تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس خودمان
اگر یک اسکناس 100 هزار تومانی را مچاله کنید، باز هم همان ارزش 100 هزار تومان را دارد؟ اگر زیر پا بیندازیم و آن را خاکی کنیم چطور؟ در هر حالت باز هم ارزش اسکناس سر جایش است. شما هر چقدر عزت نفس بالایی داشته باشید و ارزش خود را درک کنید دیگر با رفتارهای افراد حسود دلخور نمی‌شوید و می‌دانید که این کارها تاثیری روی ارزش شما ندارد.
انگیزه گرفتن از افراد حسود
یک داستان واقعی وجود دارد که بسیار جالب است:
یک بار برای تنوع در مسابقات سرعت سگ‌ها، یک یوز پلنگ را به مسابقه می‌آورند. موقع شروع مسابقه تعجب همه تماشاچیان برانگیخت، یوز پلنگ حتی یک تکان کوچک به خود نداد و سر جایش پشت خط شروع نشسته بود.
از برگزارکننده مسابقه علت را می‌پرسند و او پاسخ بسیار جالبی می‌دهد:
گاهی تلاش برای اینکه ثابت کنی تو بهترین هستی، توهین به خودت است!
حسادت دیگران به ما یعنی که ما در مسیر رشد و از آن‌ها بهتر هستیم. بنابراین باید بابت این رفتار افراد حسود، از آن‌ها انگیزه بگیریم و قدر خود را بدانیم. گاهی اوقات اصلاً دلیل ندارد که ما شان خود را پایین بیاوریم و با این افراد بحث کنیم، بی‌تفاوتی همراه با یک لبخند قدرتمندانه خودش گویای ابهت و بزرگی شما و کوچکی فرد حسود می‌باشد.
جمع بندی
به آخر رسید این دفتر اما حکایت همچنان باقیست… بسیار خب تیترها را یادداشت کردید؟ خاطرتان هست که چند روش برخورد با افراد حسود را مطرح کردیم؟ امیدوارم که لیست 9 روش گفته شده را یادداشت کرده باشید و من بعد در روابط بخود به کار گیرید تا رنگ آرامش بیشتر را در زندگی خود ببینید. در انتها از نظرات شما دوستان خوشحال می‌شویم.
31 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
مطالب بسیااااار ارزنده ای بود
من که خیلی حال کردم
جا داره که پشت بند راهکار های ارایه شده جمله ای از امام علی بگم که فرمودند:
آفرین بر حسد که چه عدالت پیشه است
پیش از همه خود حسود را میکشد
وخلاصه اینکه آدم حسود به نقل قول دیگری هر تیری ((حرف یا رفتاری))که پرتاب میکنه به سمت خودش برمیگرده
من گاهی از رفتار بعضیا خیلی رنج میبردم اکنون که در رابطه با حسادت وتواناییها و شخصیتم آگاهی کسب کرده و میکنم بسیار آرامش دارم و فقط میخندم
امیدوارم دنیایی دور از کینه و حسادت برای خود و اطرافیان بسازیم
موفق و سربلند باشید
یا حق
سلام بر شما آقای جعفری
سپاس از نظر ارزشمند شما
واقعا عالی میشود دنیای بدون حسد
سلام
مطالب شما خیلی حال منو خوب کرد وقتی که ارزش ها و تلاش هام رو فهمیدم واقعا حسادت موزلی برای کسایی که توانایی انجام کاری رو ندارن فقط سوال من اینه که وقتی فردی با قصد دعوا میاد به طرف ما و روبرو میشه میگه بیا دعوا کنیم اما برعکس اون ما اصلا تو حس درگیری نیستیم قصد درگیری هم نداریم باید چه کنیم چه واکنشی نشون بدیم
سلام. خواهش میکنم
در این موقعیت می تونید در کمال آرامش به او بگید که با او دعوا ندارید و حتی اگر می تونید از او بخاطر یکی از ویژگی هاش تعریف کنید.
عااااالی
سلام، با سپاس از مطالب بسیار عالی و مفیدتون ، با غیبت ، بدگویی و شایعه پراکنی دیگران چه کنیم ؟
سلام
هیچ چیزی مثل مستقیم صحبت کردن با فردی که این کار رو میکنه نیست. در یک زمان مناسب سراغ فرد برید و بهشون بگید که بخاطر اقدامات زشتی که انجام داده از دستش ناراحت هستید. حتی میتونید ازشون دلیل این کارها رو بپرسید. بهشون بگید شما هم میتونید همین اقدامات رو در قبال اون فرد انجام بدید اما ترجیح میدید این کار رو نکنید چون آبرو و حیثیت اون فرد براتون مهمه
در نهایت ازشون صریحانه بخواهید که دست از این کارها برداره
سلام
لغتی به اسم «صریحانه» نداریم. صریح عربی هست و انه پسوند فارسی. میتونید به جای اون کلمه شفاف یا رک و راست یا صراحتاً رو استفاده کنید.
ممنون از شما
اصلاحش میکنیم
با سلام مطالب فوق العاده عالی هستن
خدا خیرتون بده
سلام
ممنون از بازخوردتون
ممنونم از پیشنهادات خوبتون. واقعا چنین افرادی در محیط کارم دیدم و تجربه کردم این افراد با وجود داشتن موقعیت همچنان به شما حسادت می ورزند و حسرت زندگی سالم و هوش و محبوبیت تون رو می خورند و با وجود اینکه ازشون فاصله می گیری کینه و عداوت دارند به نظر من شما گزینه کتمان کردن موفقیت و فاصله گرفتن منطقی از این افراد رو هم اضافه کنید
دوستان سلام و عرض ادب” من تو زندگی هر بار موفقیت خودم رو به دیگران گفتم،باور کنید طولی نکشید که شکست خوردم.هرچه خوشی ها از چشم مردم دورتر،پایدارتر.
مطالب خیلی ارزنده ای بودند
از شما سپاسگزارم
خواهش میکنم. ممنون از بازخوردتون
متاسفانه من از مامانم خیلی ضربه خوردم الان میفهمم علت این همه ضربه چی بود مطالب خوب بود
ممنون.با آدم های حسود که بسیار سیاست دارند و حسادت رو تا آخرین لحظه به روی خودشان نمی‌آورند که تو چیزی متوجه نشوی چگونه رفتار کنیم؟ در حالی که ضربه می‌زنند یا باعث ناراحتی میشوند
سلام
شاید دفعات اول و دوم نیاز نباشه چیزی بهشون بگیم و یا اقدامی بکنیم اما اگر این موضوع ادامه دار شد، میتونیم خیلی صریحانه بهشون بگیم که از این رفتارشون بسیار ناراحتیم و این مدل رفتار کردنشون داره به رابطه مون آسیب میزنه و حتی ممکنه منجر به قطع شدن رابطه بشه
البته راهکار دیگه ای هم وجود داره که گاهی اوقات میتونه خیلی کارساز باشه و اون اینه که تا جایی که میتونیم از این آدمها دوری کنیم و کمترین ارتباط رو باهاشون داشته باشیم
سلام و خسته نباشید
ممنون از مطالب آموزنده و ارزشند شما
از نظر من حسادت واقعا میتونه سازنده باشی زمانی که شما اونو به یک رقابت تبدیل کنی و سطح خودتو همانند شخصی که بهش حسادت میکنی و آرزو میکنی که جای اون فرد باشی بالا ببری و روی خودسازی فردی ات کار کنی جای اینکه به فکر پایین کشیدن یا ضربه زدن به اون فرد باشی.
بیاید خوش قلب باشیم آدما نون اون دل بزرگ اشونه که میخورن
سلام. ممنون از اینکه نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید. بله یکی از روش های رشد و پیشرفت اینه که ما قدرت حسادت رو به سوخت برای حرکت در جهت اهدافمون تبدیل کنیم
خوبه ک خودمون رو جای اون قرار بدیم ولی اگر اون حرف شنو نباشه ک بخای باهاش صحبت کنی چی؟؟من از وقتی ازدواج کردم خواهر بزرگترم بهم حسادت میکنه چندباری هم واسم زده ولی بخشیدمش حالا دیگه ذورش ب مادرم رسیده و واسه اون میزنه .خداهدایتش کنه شماهم واسش دعا کنین این رفتارشو بذار کنار
مزخرفه. این مسیر رو رفتم و همه چیز بد تر شد. حتما نویسنده یا منتشر کننده این مطلب یه آدم حسودو ندیده حتی از دور. گفتن این حرفا قشنگه ولی راهکار نیست. راهکار اینکه. 1.ازش نترسید و اجازه ندید از حدش فراتر قدم بزاره. توی هر چیزی دخالت کنه و شما پذیرا باشید. 2.محدوده خودتونو مشخص کنید و بهش اجازه ورود ندید. 3.اصلا تحسینش نکنین چون متوهم تر میشن و فکر میکنن حق تحقیر و تخریبتونو دارن. 4. هیچ حرفی از اهداف رویا زندگی مشکلات نزنین کلا هیچی نگین تا نتونن براتون نقشه نابودی بکشن. 5. مراعاتشو نکنین تا فکر نکنن این وظیفتونه . 6. ازشون نترسین نترسین نترسین در برابرشون باییستید. 7.به خاطرشون از خودتون نزنین مثلا چون از شما زشت تره و به خوشگلیتون حسودی میکنه اینطور نشه ک ب خودتون نرسید و آرایش نکنین. 8.موفقیت هاتونو با صدای بلند جن بگیرین این حق شماست از خودتون دریغ نکنین. 9. زندگیتونو بکنین و بدون توجه بهش از زندگیتون لذت ببرین. 10 . هیچ اشکالی نداره خورد بشه بشکنه. اینا با نفعشه نه مراعات و ترحم. و نکته آخر زندگی سختی دارین مخصوصا اگه اون فرد حسود در خانوادتون باشه. و وقتی کسی طرف شما نباشه. ولی اینو بدونین که رفتار شما باعث بروز این حسادت شده. و اوج گرفتنش و اجازا ی نشون دادنش. پس کافیه دیگ. باید تغییر کنید.جرعت کنید. نه بگین . و حتی دعوا کنین. اینکار محافظت از خودتونه . مجددا میگم من هر دو مسیر رو رفتم. و بخش نشانه های آدم حسود مقاله درست بود
با نظرتون کاملا کاملا موافقم من خودم چندتا آدم که بهم حسودی می کردند به همین شیوه شما نشوندم شون سر جاشون … آدم های بی کفایت و عقده ای می خوان بقیه هم مثل خوشون کنند همچین باید توی روشون وایستی که دفعه دیگه یاد بگیرند که با هم قد و قامت و هم جنس خودشون رقابت کنند .
سلام به نظر من اگر استعدادها توانایی ها و
پیشرفتاتون رو از آدم حسود مخفی کنید
توی دردسر نمیفتید من که خودم از دست حسودا خیلی دردسر کشیدم
یکی از راههای سالم با افراد حسود این است که از نگاه آسیب شناسانه با او رو به رو شویم. مثلا بدانیم که حسد ورزیدن ناشی از عدم موفقیت فرد حسود است. پس اگر بتوانیم گامی هر چند کوچک در جهت موفقیت او برداریم در واقع آبی بر آتش حسد او ریخته ایم. و این گاهی دقیقا بر عکس آن چیزی است که در ابتدا عموما مردم تحریک می شوند که حسادت فرد حسود را بیشتر بر انگیخته کنند. چشم و هم چشمی ها یکی از رفتارهای بیمار گونه و از مثالهایی است که زیاد به چشم می خورد و بهتر است که فرهنگ چشم و هم چشمی را هر روز کاهش دهیم وگرنه خانمان سوز می شود.
اصلا اینطور نیست، من کاری کردم اومد کنارم سرکار الان حسووووود درجه اول خودم شده
با سلام
اگر فرد حسودی در فامیل از پشت به ما خنجر زده باشد مثلاً کاری که کرده مصداق این باشد که با ترمز ماشین فردی که در مسابقه اتومبیل رانی شرکت کرده ور رفته و باعث شده به خط پایان نرسه یا اینکه کاری کرده از دور خارج بشه حالا یا با چیز خور کردن یا با ریختن موادی در ضرف غذاش و پایین رفتن کارکرد حافظه بلند مدت اون فرد در طول تحصیلش به خاطر اینکه بچه خودش باید از لحاظ تحصیلی بالاتر باشه یا فردی حسود بوده نمیخواسته کسی از خودش برتر باشه خودبرتر بینی داشته یا اینکه با دسیسه کردن تو زندگی اون شخص چه رفتاری وکلامی اسیب های جدی به فرد زده باشه ….. چطور میشه از اینجور ادما انتقام گرفت ایا دعا کفایت میکند ؟
سلام
بابت احساسات بدی که تجربه کردید واقعاً متاسفم. قطعاً انتقام گرفتن پیشنهاد نمیشه چرا که در این صورت ما هم همچون فرد مقابل درگیر بی اخلاقی شده و به عزت نفس خودمان آسیب میزنیم. دعا کردن هم به تنهایی کافی نیست. گاهی نیازه ما اتفاقات و پیامدهای تلخی که برامون پیش آمده را بپذیریم و مدام در ذهنمان با فرد خاطی و خودمان ستیز نکنیم. در گام بعدی هم بایستی روی خودباوری مان کار کنیم.
سلام من ۲۶ ساله ازدواج کردم شوهرم خیلی حسودی طوری که هر جا میره یه دردسر برای اون خانواده درست میشه به همین خاطر من ازش حالم به هم میخوره
با دورد وتشکر…حسادت هست تا ما سوهان کاری کنه قسمت متکبر درون ما رو…تواضع و فروتنی قدرتمندترین سلاح در برابر شکست دادن حسادته…
سلام
مطالب جالبی بیان شده که تا حد زیادی کاربردی هست. اما ظاهراً قسمت مهمی از قضیه دیده نشده و اون جنبه‌ی نفسی قضیه هست. حسادت یک عمل نفسانی محسوب میشه و فرد با نیروی درونی حسادتش، به طرف مورد حسادت ضربه میزنه. وقتی کتاب الهی میگه «بگید: پناه می برم به خدا از شر حسود وقتی حسادت می کنه – سوره فلق» منظور این نیست که راهکارهای روانشناسی بکار ببرید بلکه شخص با نفسش جلوی طرف مقابل رو می گیره. واسه همین گفته پناه برید به خدا. نکته دیگه اینکه ما ممکنه اصلاً حسود رو نشناسیم و حتی ممکنه یه عابر پیاده هم به ریخت و قیافه ما حسادت کنه. اینجا دیگه نمیشه روانشناسی به کار گرفت و در کل، علاوه بر مواردی که نویسنده گفتن؛ پناه بردن به خدا رو نباید فراموش کرد.